28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 12,39g | Prot: 80,71g | Karb: 121,48g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Hirse (Gekocht). Öğle Yemeği: Kiwi, Kaki, Chinakohl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: K-Classic Rote Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
janziktanzik Kilo Geçmişi
|