28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 72,80g | Karb: 179,32g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Quatá Queijo de Coalho. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Seara Steak de Frango. Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Moreninha do Rio Paçoquinha, Naturale Suco de Laranja, Coxinha de Festa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Richester Biscoito Recheado Amori, Yoki Paçoquinha de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|