27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 55,26g | Karb: 104,46g.
Öğle Yemeği: Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Butternut Squash, Asda Brussel Sprouts, Asda Brussel Sprouts, The Fishmonger Breaded 4 Fish Fillets. Akşam Yemeği: Nestle Lion Bar (42g), Tesco Medium Eggs, Sacla' Truffle Pesto, Tesco Penne, Aldi Mild Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Tesco Little Gem Lettuce. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|