28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 55,92g | Karb: 134,74g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Помидоры, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок , Индилайт Ветчина из Индейки, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Чай, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ермолино Пельмени Ермолинские. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Охотничий , Винегрет, 5 Морей Шпроты в Масле , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Капустой, Halls Леденцы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|