|
За сегодня 12к шагов,и 1700кк.
Пыталась добрать белка и перебрала с калориями.
Какая же тонкая грань🥹.
Но думаю питаться я буду все равно в диапазоне 1350-1650кк,так что нормально.
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 61,90g | Karb: 199,43g.
Kahvaltı: Окей Крекер с Луком и Сыром, Главпродукт Сгущенка с Миндалем, Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Delikaiser Сосиски Сливочные, Calve Соус Сырный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Mission Deli Лаваш Деревенский. Öğle Yemeği: Delikaiser Сосиски Сливочные, Магнит Банан, Мандарины. Akşam Yemeği: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Пятерочка Яблоко Голден, Ложкарев Наггетсы Куриные, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный , Шоколадное Мороженое, Простоквашино Сметана 10%, Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке, Фикс Прайс Петра Лапша . devamı için...
|
sabit kilo
|