27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 50,13g | Karb: 67,45g.
Kahvaltı: Tahu, Fortune Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original, Alfamart Buah Naga. Akşam Yemeği: Tropical Minyak Goreng Tropical, Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Kentang Rebus, Tahu Kukus. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apriliaarief30 Kilo Geçmişi
|