29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 125,97g | Karb: 193,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сосиска в Тесте, Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Виктория Салат Эстонский , Индейка Отварная. Öğle Yemeği: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Варенье Малиновое, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: Дядя Ваня Хрен Столовый, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фейхоа, Магнит Хурма, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Aperatifler/Diğer: Лента Конфеты Желейные «Пчелка». devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|