14 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 19,05g | Prot: 108,75g | Karb: 127,64g.
Kahvaltı: scrambled egg, splenda, water, coffee. Öğle Yemeği: water, traditional spaghetti sauce ragu, ground turkey jennie-o, whole grain linguine barilla. Akşam Yemeği: water, corn tortilla, bud lite draft, salsa, grilled chicken breast, salad, pinto+bean+soup. Aperatifler/Diğer: grilled chicken breast, tap water, diet coke. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Wii My Fitness Coach - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|