29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3160 kcal
|
Yağ: 140,80g | Prot: 252,76g | Karb: 235,99g.
Kahvaltı: Пиканта Лечо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Viola Чеддер, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|