22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 46,47g | Karb: 157,22g.
Kahvaltı: Philadelphia Milka (35g), Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bio-Verde Frischer Brot-Aufstrich Paprika & Knoblauch, Ei, Getoastetes Weißbrot. Akşam Yemeği: Philadelphia Milka (35g), Weizenbrötchen, Banane. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|