28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 102,98g | Karb: 83,49g.
Kahvaltı: Gala Apples, Blueberries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Olive Oil, Great Value Sliced Almonds, Egg White, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, LeanFit Whey Protein. Öğle Yemeği: Garlic Shrimp, Avocados , Boiled Egg, Tuna in Oil (Canned). Akşam Yemeği: Cucumber Pickles, Olive Oil , Potato, Beets , President's Choice Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers, Aqua Star Pangasius. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|