29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 20,90g | Prot: 71,05g | Karb: 75,34g.
Öğle Yemeği: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Ja! Sahne-Meerrettich , Cocktailtomaten, Gut & Günstig Rollmops, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Bäckerkrönung Saftiges Vollkornbrot, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hut ab, jede Woche ein Kilo weniger mindestens, chapeau 🎩 wie beständig Dein Gewicht nach unten geht. VG sommermaus
29 Kas 23 üye tarafından: sommermaus
|
sommermaus Dankeschön. Ich muss sagen es fällt mir auch nicht schwer höchstens 800 Kalorien am Tag zu mir zu nehmen. Ich hoffe es bleibt so.
29 Kas 23 üye tarafından: bibi.braun
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|