29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 74,96g | Karb: 211,64g.
Kahvaltı: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Seven Салат из Свежих Овощей, Жокей Кофе, Смартори Котлета Куриная Жареная, Булгур (Вареный), Фрегат Сельдь Аля Лосось в Майонезе . Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Сметана , Суп с Пельменями, Сковородка Котлета Куриная, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, VPLab Nutrition Protein Bar 31%, Зеленая Точка Компот из Сухофруктов, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Рахат Арахисовое Драже , Моя Цена Булочка с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|