29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 64,05g | Karb: 63,70g.
Öğle Yemeği: Batata Doce, Perna de Frango, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Akşam Yemeği: Dourada Grelhada, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: WAY UP Manteiga de Amendoim, Kiwi, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Maçã, Ananás. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|