29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 30,31g | Prot: 77,80g | Karb: 151,36g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Хлебница Хлеб Деревенский , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлеб из Цельной Пшеницы, Атлантика Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Мандарины, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Сахар, Бабаевский Шоколад Люкс, Ого Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|