22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 173,79g | Karb: 239,01g.
Kahvaltı: Biedronka Bagietka do Opiekania, Monini Olej z Pestek Winogron, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Melly Sok Pomarańczowy z Cząsteczkami Miąższu, Extra Pure BCAA 2:1:1. Öğle Yemeği: Lidl Kajzerka Wieloziarnista, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski, Banan. Akşam Yemeği: Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Pudliszki Ketchup Pikantny, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pulpety z Miesa Mielonego Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Melly Sok Pomarańczowy z Cząsteczkami Miąższu, Extra Pure BCAA 2:1:1, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|