29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 115,01g | Karb: 135,55g.
Kahvaltı: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Sadia Queijo Mussarela, Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Paderrí Crepe de Chocolate, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Morangos, Carrefour Uva sem Sementes. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|