29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 99,46g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: Camponesa Leite Integral, Ibituruna Mussarela, Pif Paf Presunto, BH Requeijão Light, Ovo, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Laserenissima Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Pernil Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|