30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 52,49g | Karb: 176,17g.
Kahvaltı: Melon. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Richeese Pasta Keju, Richeese Fire Wings, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Durian, Klepon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|