22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 8,76g | Prot: 62,41g | Karb: 23,66g.
Kahvaltı: Роскар Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Кальмар. devamı için...
|
|
1569 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|