30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 49,91g | Karb: 80,12g.
Kahvaltı: Pisang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nila (Ikan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Lontong. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernakumalasarisari Kilo Geçmişi
|