|
19/50 день
План минус 1,9 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6,0 кг
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 157,90g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Данон Актибио, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|