30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 118,36g | Karb: 237,67g.
Kahvaltı: Клементины, Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Юбилейная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Черемушки Смак-Тайм, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Сахар, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Кофемания Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Пятерочка Апельсин. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|