30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 147,04g | Karb: 249,59g.
Kahvaltı: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Milsani Nata Montada Azucarada, La Ermita de San Pedro Flan de Café, Serrano Jamón Serrano, Hamburguesa de 1/4 de Libra, con Queso, Hacendado Crema de Verduras. Akşam Yemeği: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Amstel Cerveza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Lomo, Pan de Pita. Aperatifler/Diğer: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lomo Embuchado, Hacendado Pan de Molde Blanco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|