30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 129,83g | Karb: 120,56g.
Kahvaltı: Сырники в Духовке. Kahvaltı Sonrası: J7 Апельсиновый Сок, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream. Öğle Yemeği: Сырники в Духовке, Киви. Öğle Yemeği Sonrası: Сарафаново Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Trec Nutrition Whey 100, Сарафаново Кефир 2,5%. Akşam Yemeği Sonrası: Сарафаново Кефир 2,5%, Trec Nutrition Whey 100. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|