30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 72,50g | Karb: 55,31g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Newa Nutrition Смесь для Оладий и Блинов, Alpro Кокосовое Молоко , Bombbar Топпинг Сгущёнка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Молочный Мир Сыр Элегантный 20%. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|