29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 55,48g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Dua Belibis Saus Sambal, Pisang. Öğle Yemeği: Totole Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Dua Belibis Saus Sambal, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Fukumi Nasi Porang, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Pisang, Telur Rebus, Dua Belibis Saus Sambal. devamı için...
|
Haftada 63 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khaairnnisaa Kilo Geçmişi
|