30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 105,82g | Prot: 90,18g | Karb: 161,04g.
Kahvaltı: Scan Rökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat , Levain Surdeg (På Jäst) . Öğle Yemeği: Larsa Grekisk Yoghurt, Risenta Granola Rostad Mandel och Hasselnöt , Livsmedelsverket Honung. Öğle Yemeği Sonrası: Scan Grillkorv, ICA Basic Potatis, Mama’S Ajvar På Hemmgjort Ajvar På Hemmgjort, Polarbröd Polarknäcke. Akşam Yemeği: Egg, Zeta Rapsolja, Arla Lätt & Lagom, Molino Ferrari Paride Polenta (Farina Di Mais Precotta), Scan Fläskkarré Benfri, MATRIKET Crème Fraiche 32%, ICA Feta. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|