30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 96,07g | Karb: 50,68g.
Kahvaltı: Лимон, Руккола, Шпинат, Помело, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Ашан Проростки Фасоли Маш, Чеснок, Лимон, Семга Жареная, Руккола, Гречка Вареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. Akşam Yemeği: Магнит Чеснок , Ашан Проростки Фасоли Маш, Семга Жареная, Руккола, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Лимон. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|