30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 106,91g | Karb: 60,15g.
Kahvaltı: Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ovo, BH Requeijão Light, Pif Paf Presunto, Ibituruna Mussarela, Camponesa Leite Integral. Öğle Yemeği: Pernil Cozido, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|