30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 114,22g | Karb: 124,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Арбуз Маринованый Арбуз, Курица Вареная, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Сало, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пшеничный Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|