|
Попробовала сегодня яичницу с творогом вместо сыра. А вкусно! Теперь так и буду делать, если вдруг захотелось сыра на завтрак. Увидела у кого-то в комментариях. Запомнила ☺️.
Проспала 11,5 часов. Рожа как арбуз. Чувствую себя хреново. Единственный выходной...
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
465 kcal
|
Yağ: 17,43g | Prot: 29,42g | Karb: 46,32g.
Kahvaltı: Молочная Станция Кефир 1%, Станция Молочная Творог 9%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|