30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 120,83g | Prot: 111,77g | Karb: 94,56g.
Kahvaltı: Nordica 2% Cottage Cheese, Margarine, Dairyland Coffee Cream, Armstrong Marble Cheese, Cherry Tomatoes, Red Onions, Spinach , Mushrooms , Egg. Öğle Yemeği: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Goat Cheese, Pickled Beets, President's Choice Blue Menu Bacon Maple Tempeh, Cherry Tomatoes, Sun-Dried Tomatoes, Couscous (Cooked). Akşam Yemeği: Ricotta Cheese, Goat Cheese, Great Value Marble Farmers Cheese , Fontaine Sante Extra Firm Tofu, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Garlic. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|