30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4889 kcal
|
Yağ: 167,29g | Prot: 112,56g | Karb: 737,45g.
Öğle Yemeği: Räucherlachs, REWE Bandnudeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, Gut & Günstig Brie, Weizenbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knoblauch, Tomaten, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Weiss Pfeffernüsse, Biscoteria Feine Eierplätzchen, Santa Claus in Town Stollenkonfekt mit Marzipanfüllung, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|