30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 46,15g | Karb: 55,48g.
Kahvaltı: Salatalık, Lor Peyniri, Marul, Siyah Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ali71durak71 Kilo Geçmişi
|