30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2987 kcal
|
Yağ: 107,56g | Prot: 182,46g | Karb: 305,86g.
Kahvaltı: Prime Каша Полбенная с Печёными Яблочками, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Protein Rex Crispy Морозная Клюква, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Бурый, Форель, Брокколи. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ёбатон Печенье Протеиновое, Мираторг Пицца Маргарита, Мираторг Пицца Острая с Беконом и Перцем Чили, Мираторг Пицца Пепперони. Aperatifler/Diğer: Банан, Mirel Пирожное Картошка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rrromanova_t Kilo Geçmişi
|