30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 70,08g | Karb: 201,35g.
Kahvaltı: Кофе, Макфа Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Ян Сыродел Сыр "Белая Русь" 45%, ОАО Молоко Молоко Питьевое Пастеризованное "Вкусное" 1,5%, Gurmina Разрыхлитель Теста. Öğle Yemeği: SPAR Запеканка Картофельная с Мясом, Тефтели с Рисом, 7UP 7Up, Санта Бремор Фаршмак с Ароматом Дыма Эконом Маркет, Lucky Злаки Батончики Хрустящие с Начинкой со Вкусом «Вареная Сгущенка», Каравай Придвинья Хлеб Альгерд Новый Нарезной. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Приготовленные Грибы, Leor Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: KDV Tondi, Lucky Злаки Батончики Хрустящие с Начинкой со Вкусом «Вареная Сгущенка». devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|