30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 96,29g | Karb: 172,74g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Piracanjuba Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Rancheiro Rosquinha de Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês, Danone Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|