30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 132,92g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Mamão Formosa, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Alface, Pintado, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Laranja Pêra, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|