01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 65,60g | Karb: 140,14g.
Kahvaltı: Melon. Öğle Yemeği: Beorganik Bumbu Merah, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Layang, Telur Puyuh, Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bebek Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: COKRO Bluder Keju Lumer, Durian, Kue Lumpur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|