01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 47,99g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Talas, Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Akşam Yemeği: Mie Gacoan Udang Keju, Mie Gacoan Mie Setan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apriliaarief30 Kilo Geçmişi
|