01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 67,40g | Karb: 258,24g.
Kahvaltı: Кейк-Мастер Кекс с Начинкой "Ассорти" с Пломбиром, Кофе, Вареное Яйцо, Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой, АРТА Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Öğle Yemeği: Плов со Свининой, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Помидоры, Тайга-Продукт Рыжики, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Чай, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Любятово Галеты Классические, Позы, Петродиет Пряники на Сорбите Ржано-Пшеничные, Варенье из Смородины, Кекс, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Хлеб Черный, Кировский Салат из Крабовых Палочек, Альпенгурт Йогурт 4,5%, Своя Компания Домашние Оладьи, Тяжин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Alpenland Йогурт Клубника 1,2%, Любятово Галеты Классические, Сибирский Кедр Орехи Кедровые. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|