23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 43,10g | Karb: 102,45g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Бефстроганов, Гречка Отварная, Сметана, Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|