23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 35,46g | Karb: 73,56g.
Kahvaltı: Bravo Apelsinjuice, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Prästost, Semper Havreknäcke (Glutenfritt), Semper Grovknäcke. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Omelett eller Äggröra med Ost. Akşam Yemeği: Fontana Halloumi, Körsbärstomater. Aperatifler/Diğer: Olw Ostbågar. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|