01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 107,77g | Karb: 99,76g.
Kahvaltı: Яндекс Лавка Абрикосовое Варенье Вместо Сахара Яблочный Сок, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Фундуком, Экомилк Творог Обезжиренный, Голубика, Авокадо Авокадо, Волжаночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свекла Вареная, Ашан Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Сельдерей, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Креветки Северные Очищенные Варёно-Мороженные, Форель, Кальмар. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisichkin-dom Kilo Geçmişi
|