01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 75,18g | Karb: 215,26g.
Kahvaltı: Pan Panini Тост по-Італійськи . Öğle Yemeği: Ашан Пампух З Малиною, Мурр Куриное Филе Вареное , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Маринадо Огурец Маринованный, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Мурр Куриное Филе Вареное . Aperatifler/Diğer: Яблоки, Roshen Ромашка, Roshen Конфеты Krock, Roshen Candy Nut, Roshen Ko-Ko Choco White , Roshen Tidbit Milk Chocolate & Peanuts, Caramel & Nougat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|