|
20/50 день*
План минус 2,0 кг
Факт минус 1,1 кг
Осталось 6,2 кг
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 162,04g | Karb: 163,20g.
Kahvaltı: Тыква, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Маасдам, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки, Глобус Стебель Сельдерея. Akşam Yemeği: Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Творог 5%, Магнит Апельсин, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|