01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 76,70g | Prot: 66,89g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Zeytin, Doğal Peynir, TekSüt Cheddarlı Krem Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yayla Osmancık Pirinç, Kavurma. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Burçak Klasik, Ceviz, Eti Tutku, Hurma. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|