29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 64,73g | Karb: 119,80g.
Kahvaltı: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン とり天, カキフライ, ご飯. Akşam Yemeği: シュウマイ, アサヒビール スーパードライ (500ml), ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: グリコ パリッテ (165g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|