01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 103,58g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном, Красная Икра Икра Кеты. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дайкон, Морковь, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|